多数人因为忙于工作，晚上没有时间运动会经常加班，反而爱运动的人，不管是年轻人还是老年人，都喜欢在早晨的时候去运动，他们认为一日之计在于晨。
利用好早上的时间，既能空余些时间，还能起到健身的效果。然而事实并非如此，针对老年人来说，如果自身患有心脑血管疾病，就不要再想着去晨练了。
这是因为在临床上发现，有很多北方的老人，因为早上过于剧烈的运动，极易诱发心脑血管疾病。再加上早上温差较大，刺激血管强烈的收缩，脑供血不足后，更易发生脑梗死。
在这里要建议大家，运动也要挑选好合适的时间，尽量在下午是最好的方案。
